מה לתת לילדים לאכול?
"איך אחיות טיפת חלב גרמו לי לתת לתינוקת שלי עוף" זועקת הכותרת בעיתון "הארץ". הכתבה מתארת את הבלבול וחוסר האונים החווים הורים צעירים כאשר...


סלט סלק מהשוק
"עשיתי שוק" ולא יכולתי לעמוד בפני הסלקים המופלאים. הכנתי מהם המון סלט סלק (את הסלקים ריככתי בשקית "קוקי" עם הקליפה כשעה ורבע בתנור בחום...


פסטה וירקות חלוטים
מנה מזינה, מהירה וטעימה. ירקות ירוקים עשירים בלוטאין החיוני להגנה על העיניים מנזקי קרינה ומגן על כלי הדם והלב, מחזק את המערכת החיסונית...


סירות עגבניה עם סלט טונה
היום לארוחת הערב, שוב כיכבו אצלנו הסירות...סירות העגבניה עם סלט טונה... חומרים: חצי קופסת טונה במים. ביצה קשה. כפית שמן זית. מועכים יחד....


קציצות בשר ותרד
מנה עיקרית מזינה ובריאה לכל המשפחה העשירה בחלבון איכותי, ברזל, אבץ וויטמין 12B. חומרים (כ-25 קציצות): 1 ק"ג בשר בקר רזה (צוואר למשל) טרי...


פירה בטטה
"אמא, אפשר היום את הפירה עם הבטטה?" שאלה אותי אלה לפני שהלכה לגן... אז הנה שוב המתכון לתוספת טעימה ומזינה, פחמימה בתוספת בטא קרוטן המשמש...


ארטיק תות ביתי
מתכון פשוט, מהיר, טעים מאד ובריא. בטח בריא יותר מכל ארטיק תעשייתי. התותים הם מנת פרי יומית נוספת לקטנטנים והיוגורט עוד מנת סידן החיונית...

